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一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存

一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存

在外面吃过烤鱼的小姐姐小哥哥们都知道吃一条烤鱼要好几百，那么为了吃得安心又便宜我们可以在家里自制，我们一起学起来吧。首先鱼具有丰富的DHA，可以提高我们的免疫力，抗癌减脂降血压，常吃鱼的话对我们的眼睛也是有好处的喔。
2020-08-06 23:46 2368次浏览 来自：zhms72
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主料

  • 鱼 ：1条
  • 菜花 ：150克
  • 青椒 ：50克
  • 青瓜 ：100克
  • 豆腐 ：100克

辅料

  • 盐 ：适量
  • 蒜 ：20克
  • 香菜 ：适量
  • 辣椒 ：15克

详细步骤：

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第一步

    第一步

    配菜全部先切好就可以

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第二步

    第二步

    切青椒、红椒、黄椒

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第三步

    第三步

    切椰菜花

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第四步

    第四步

    豆腐、胡萝卜、青瓜切片

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第五步

    第五步

    把油跟蒜头辣椒过一下油，然后倒进去

  • 一百元能吃两条烤鱼的做法，美味和实惠并存第六步

    第六步

    撒入香菜，出锅。

烹饪技巧：

1.一定要把鱼身擦干水分再放入油里煎哦，否则噼里啪啦油溅出来就听到你的叫唤声了～2.任何蔬菜可以随自己喜欢去除或添加，白芝麻没有也无所谓的啦～3.把蔬菜装烤盘之前尝下味道，自己按口味再加盐～

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