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简单健康的水煮肉片
简单健康的水煮肉片

简单健康的水煮肉片

准备时间:20分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2017.11.28 09:51

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主料

辅料

  • 油麦菜300
  • 淀粉适量
  • 胡椒粉适量
  • 油 :适量
  • 豆瓣酱 :适量
  • 大头菜 :150
  • 豆豉 :适量
  • 盐 :适量
  • 香菜适量
  • 干红辣椒 :适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 简单健康的水煮肉片的做法图解一
    第一步
    1.里脊切成薄片,加入料
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解二
    第二步
    2.加入盐
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解三
    第三步
    3.加入淀粉拌匀
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解四
    第四步
    4.再加入油拌匀
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解五
    第五步
    5.水烧开后加入大头菜片
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解六
    第六步
    6.焯好后放入大碗中垫底
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解七
    第七步
    7.将油麦菜同样焯好放在大头菜上
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解八
    第八步
    8.豆鼓、陴县豆瓣酱用油小火炒出红油后加清水
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解九
    第九步
    9.水开后放入肉片
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解十
    第十步
    10.将煮好的肉片倒入铺了青菜的碗中
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解十一
    第十一步
    11.上面加入干红辣椒,花椒,蒜末
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解十二
    第十二步
    12.撒上香菜
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解十三
    第十三步
    13.将油烧开后浇到碗中
  • 简单健康的水煮肉片的做法图解十四
    第十四步
    14.即可上桌

烹饪技巧

  • 肉要事先腌20分钟再做,烧青菜的水中加盐和油,油麦菜焯十几秒就够了,因为焯菜时加了盐,腌肉时加了盐,豆豉和豆瓣酱都有咸味,所以汤中没有再加盐。

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