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红烩羊肉
红烩羊肉

红烩羊肉

准备时间:20分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.02.01 08:41

羊肉性温且肉质鲜嫩,营养价值高,适合秋冬季进补食用,有助于增加人体热量。有明目、健体、驱寒活血、益气补肾的功效。搭配时蔬进行红烩,可以做到摄入均衡,平衡肉类和蔬菜的吸收,使消化酶增加,修复胃粘膜,可以更好地保护胃壁,延缓衰老。

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主料

辅料

具体步骤

  • 红烩羊肉的做法图解一
    第一步
    1.熟羊肉撕成小块。
  • 红烩羊肉的做法图解二
    第二步
    2.胡萝卜,西红柿、洋葱、土豆洗净,切成滚刀块。
  • 红烩羊肉的做法图解三
    第三步
    3.锅中放油,将土豆和胡萝卜过油。
  • 红烩羊肉的做法图解四
    第四步
    4.土豆、胡萝卜接近熟的程度,放入西红柿煸炒。
  • 红烩羊肉的做法图解五
    第五步
    5.再放入洋葱继续煸炒。
  • 红烩羊肉的做法图解六
    第六步
    6.洋葱炒出香味,放入番茄酱,继续煸炒。
  • 红烩羊肉的做法图解七
    第七步
    7.放入炖羊肉的汤。
  • 红烩羊肉的做法图解八
    第八步
    8.放入羊肉,白糖,大火烩菜。
  • 红烩羊肉的做法图解九
    第九步
    9.直到将大量的汤汁收没,关火。
  • 红烩羊肉的做法图解十
    第十步
    10.这时候的胡萝卜、土豆、西红柿都很软烂了,入口即化,特别的美味。

烹饪技巧

  • 不用再放盐,炖肉的汤中口味已经很合适了,就是要放入少许的糖,调一下西红柿的酸度就可以了。

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醉虾食客

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