五味俱全的菠菜炒鸡蛋

准备时间:无

烹饪时间:10分钟

发布时间:2017.11.28 08:01

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主料

辅料

具体步骤

• 
  第一步
  1.1.菠菜切好段洗干净，鸡蛋打入碗中搅拌均匀
• 
  第二步
  2.2.锅中放入底油烧热，把鸡蛋炒好了，出备用
• 
  第三步
  3.3.锅中放入底油烧热，倒入菠菜翻炒几下，加入少许清水，鸡精，鲜味宝，盐，翻炒几下，，
• 
  第四步
  4.加入鸡蛋，翻炒几下即可装盘

烹饪技巧

• 菠菜炒的，不要太熟。

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调料味儿

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菠菜炒鸡蛋

15

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多吃菠菜身体好。菠菜中含有丰富的铁，尤其是女性，经期的时候多吃菠菜有好处，也可避免贫血，另外菠菜中含有丰富的蛋白质，在蔬菜中名列前茅，还有明目的效果，菠菜炒鸡蛋……

包含食材

• 菠菜
• 鸡蛋

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