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美味营养的红薯配蛋杯
美味营养的红薯配蛋杯

美味营养的红薯配蛋杯

准备时间:5分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.06.06 05:02

红薯配蛋杯是一款营养美味的早餐佳品。一日之计在于晨,可想而知早餐的重要性,红薯配蛋杯的每一样食物都对身体有益,例如最常见的鸡蛋、胡萝卜、玉米就是最好的营养组合,对于现在忙碌的上班族来说快手的健康早餐是非常推崇的,早上用10分钟制作一份简单营养的早餐来满足一天的需求。在爽朗的清晨,为心爱的人或自己准备一份简单而又丰盛的早餐开始美好而又充实的一天。

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主料

辅料

  • 盐 :2
  • 黑胡椒末 :2

具体步骤

  • 第一步
    1、将胡萝卜、红薯清洗干净,胡萝卜切丁备用
  • 第二步
    2、锅内倒入水烧开,依次将胡萝卜、红薯烫熟
  • 第三步
    3、红薯取缔切小段备用
  • 第四步
    4、鸡蛋打碎拌均匀倒入牛奶
  • 第五步
    5、按照个人的口味适当的撒入盐和黑胡椒末
  • 第六步
    6、将切段的红薯倒入鸡蛋液内
  • 第七步
    7、均匀的倒入模具杯中
  • 第八步
    8、依次放入胡萝卜、玉米和鹌鹑蛋
  • 第九步
    9、最后在鹌鹑蛋上撒上少许的盐
  • 第十步
    10、微波炉开启蒸鱼模式8分钟

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红薯配蛋杯 红薯配蛋杯
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红薯配蛋杯制作的方法很简单我喜欢在里面加上很多的鸡蛋那样做出来才会特别的好事而且那大家不一定要在里面多放上一些白糖我们也可以在里面加上一点红糖那样做出来的地瓜味……

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