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各种馅料的三明治满足你挑剔的胃

2019.04.03 02:25 来源:网友投稿 浏览:631

三明治,又叫三文治,是一种很出名的西方食品,为我们所熟知,在现在的中国人餐桌上非常常见,尤其是早餐。它是以两片面包,夹几片生菜和火腿,奶酪等制作而成,简单美味,易上手。如果不想自己制作,超市,小餐店和便利店的早餐区都随处可见三明治。

各种馅料的三明治满足你挑剔的胃

做法一:茄子类

1.茄子、西红柿洗净切薄片。

2.茄子片裹鸡蛋、面包屑炸熟。

3.在面包上依次铺鲜奶酪、炸茄子片,西红柿片即可。

4.如果口味嫌淡,可在奶酪上撒适量盐调味。

特点:这款全素的三明治以茄子作为主料,加入鲜奶酪调味,味道鲜美,与众不同。

做法二:素类 

材料:吐司2片,苹果、蕃茄、素火腿分别切成2薄片,奶酪片2片,绿色蔬菜叶烫过,芋泥少许

做法:

1.吐司对切成三角形,将上述材料做成两个三明治。

2. 置100摄氏度烤箱烤10分钟。

做法三:花生酱类

原料:一袋三明治面包、一瓶肉松、一瓶花生酱、一袋早餐奶、一个番茄做法:取两片三明治面包,在一片上抹一小匙花生酱,在另一片上抹约20克肉松,将一个番茄切片加在中间食用即可。牛奶饮用量为250毫升。

做法四:玉米蛋类

材料:土司两片、鸡蛋一颗、玉米粒1-2匙、盐少许、番茄酱适量、胡椒适量、油

做法:

1.鸡蛋打散加入玉米粒,盐均匀。

2.平底锅起锅,加少许油,倒鸡蛋进去成四方形。

3.土司烤热或不烤皆可。

4.把煎好的玉米蛋摆到土司上,洒上胡椒粉和番茄酱,就可以开始享用早餐咯!

三明治

做法五:酱牛肉番茄三明治

将买回来的五香牛肉,酱牛肉两薄片(或火腿等)对折起来(面包横截面切出来漂亮),番茄1-2片,生菜两叶(任何种类都可以),红色或白色生洋葱两片(黄色的),将土司,法国式长发面包(Roll)从中间切开,放一点点酶奶汁,也可以放一点黄色芥末在面包上,将生菜铺底,上放肉,洋葱,番茄,或加点/黄瓜片/橄榄片/奶油果少许,将另外一片面包合上,用利刀将面包竖向切成一段段或三角形 + 一杯蔬菜汁/番茄汁(或牛奶)即可食用。

做法六:金枪鱼三明治

主料:吐司面包配料:金枪鱼罐头、蛋黄酱、鸡蛋、西红柿、生菜叶

1.西红柿洗净切片,鸡蛋熟切片,去掉吐司面包的四边。

2.取适量金枪鱼、蛋黄酱一起拌匀,铺在一层吐司面包上。

3.在金枪鱼上依次铺鸡蛋、生菜和西红柿。

4.盖上另一片面包,沿对角线切成两个三角形三明治。

特点:口感鲜美,营养丰富。

做法七:煎起司三明治

材料:土司两片、起司一片、火腿一片、洋菇几片(新鲜或罐头)、奶油少许

做法:

1.在土司的两面涂上奶油。

2.土司夹上起司,火腿后放入平底锅用小火煎(不用放油喔因为有奶油嘛)。

3.至土司成金黄色起锅。

4.在加入洋菇即可。

三明治

我们中国人的传统早餐一般是豆浆油条,包子,虽然好吃有营养,但吃腻了自己在家做一份三明治,又简单又美味,还省事省力,是许多上班族和学生党都可以自制的快手早餐,配上一杯牛奶一点水果,一早上所需的膳食纤维,维生素,蛋白质就都有了。

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