湿气重的人容易出现犯困，提不起精神，消化不良等问题，如果是湿气重的人，在日常中就要注意祛湿，我们日常可以通过一些食疗方达到除湿气的作用，除此之外，日常中也有很多水果种类能起到除湿的效果，下面一起来了解除湿的水果有哪些吧。
一、除湿的水果有哪些
1、祛湿水果之西瓜
夏令主要水果之一。中医常以西瓜皮(又称西瓜翠衣)、西瓜瓤及西瓜霜(将芒硝置入西瓜中，渗出的浆汁形成的结晶)入药。性味甘，寒。入心、胃、膀胱经。功效解暑除烦，生津止渴，利尿降压。可用于夏天热盛，汗出伤津，心烦口渴，小便短少。对胃热牙痛、高血压等也有一定疗效。
夏天夹湿感冒:西瓜翠衣20克、生姜12克、鲜芦根20克、葱白3根，煎汤服用。小儿夏季热:西瓜翠衣15克、金银花10克、茯苓12克、太子参10克、扁豆花6克、鲜荷叶半张，煎汤服。热病伤津:西瓜汁适量，频频饮服。高血压:西瓜翠衣15克、决明子10克，煎汤代茶。
2、祛湿水果之甜瓜
又叫香瓜、梨瓜，中医常用其子和果蒂治病。性味甘，凉。入胃、大肠、膀胱经。功效清暑热，解烦渴，利小便，通大便。可用于暑热心烦，口渴，小便不利，大便秘结。
肠燥便秘:新鲜甜瓜子20克，嚼食。慢性阑尾炎:甜瓜子洗净晒干，炒黄研末，每次3-5克，每日2次。
3、祛湿水果之黄瓜
黄瓜的果、叶藤、根可作为药用。性味甘，凉。入小肠、胃经。功效清热解毒，利水。可用于胸中烦热、口渴、尿少、暑疖等。
暑疖、烫伤:鲜黄瓜洗净，捣烂外敷患处即可。胸中烦热:鲜黄瓜去皮，切成薄片，放入碗中，加食醋、白糖适量，拌匀后稍等片刻，即可食用。
4、祛湿水果之枇杷
其果实和叶均可入药，枇杷性味苦，平。入脾、肺、肝经。功效化痰止咳，和胃降逆。可用于咳嗽痰黏，不易咯出，以及胃热口渴、呕秽等。
肺热咳嗽:枇杷叶12克，鲜芦根25克，煎汤饮服。慢性支气管炎:枇杷叶100克、红糖250克，将枇杷叶洗净煎汤，一、二煎药汁相混浓缩，加糖收膏。每次一匙，一日三次。胃热口渴:枇杷叶15克，石斛15克，煎汤饮服。
5、祛湿水果之甘蔗
性味甘，凉。入肺、胃经。功效清热生津，下气，润燥。可用于热病伤津、口渴、小便短赤、便秘及肺燥咳嗽等。
热病伤津:甘蔗去皮榨汁。雪梨50克，洗净去皮核取汁，两汁相合，加凉开水适量饮服。胃热呕吐:甘蔗汁半杯，生姜汁3-5滴和匀，每日饮用。醉酒:服用甘蔗汁
如果湿气重的话，人往往会容易困倦，整天没精神，还可能影响消化，导致肥胖水肿等问题，所以日常中要注意祛湿，保证身体的健康。上面介绍了几种除湿的水果种类，想要祛湿的小伙伴，在日常生活中可以多食用这些水果，能起到一定的食疗作用。
