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补钙的好处有那些

2022.06.24 18:28 来源:网友投稿 浏览:1984

钙是人体生命之源。在人幼年至老年的各个阶段,都需要钙的适量补充来维持生命体的正常生活,它承担着保护骨骼的责任,因此成为维持健康不可或缺的元素,水是人体每天必须补充的,钙也等同于水,它的重要性可想而知。钙是我们人体健康的基础,有了良好的基础才能拥有健康的生活。

补钙的好处有那些

一、补钙的好处有哪些

1、补钙减肥 

时下有不少肥男胖女正在为缺乏有效的减肥办法而苦恼,不妨试试补钙法,说不定会步入“柳暗花明”的新天地。科学家的解释是:人体血钙升高后可增加一种称为降钙素的激素分泌。而降钙素这种激素可降低人的食欲,减少进餐量;另外,足量的钙特别是离子钙,在肠道中能与食物中的脂肪酸、胆固醇结合,阻断肠道对脂肪的吸收,使其随粪便排出,此法更适宜于儿童减肥,无任何副作用。

2、补钙降压 

高血压这一不动声色的“杀手”,令人害怕,主要是因为这种病多年不产生任何症状,在无声无息中损害人的动脉血管及身体的其他器官。研究表明,对于某些人来说,不用药物而增加钙元素的摄取可能是有效的一招。

3、补钙预防心脏病 

大量研究资料,钙元素除了通过降低血压的途径来保护心脏外,还有一种护心方式,那就是帮助降低血液中的胆固醇。

4、补钙预防近视 

不知你是否知道,危害青少年的眼病——近视眼也会在钙元素面前“甘拜下风”,眼科专家告诉我们如果眼球缺钙,眼压就不能维持正常,如同电压忽高忽低会闪坏灯泡一样而导致近视形成。因此,在近视的高发年龄段——青春期(具体说来就是十一、二岁到十七、八岁的几年间)补充足量的钙质,很可能会拒近视于体外。

5、补钙防腹痛 

生活中常见到这样一类孩子,老是喊肚子痛,既不发烧又不腹泻,打虫也无效,痛可以几分钟后自行消失。原因何在?据外科医生分析,这种病状很可能与体内缺钙导致肠痉挛有关。由于血钙是维持神经肌肉正常兴奋的重要因素。一旦偏低,神经肌肉的兴奋性就增高,肠壁平滑肌产生强烈收缩而引起腹痛,补足钙质可收到“立竿见影”的治疗效果。

6、补钙防止肾结石 

多年来医生常提醒肾结石病人要限吃钙质,理由是钙为结石的主要成分之一。但新近的研究表明,减少肾结石的办法也许是增加钙的摄取量。

补钙的好处之多使身体处于骨骼健康的状态,身体年轻化,它对于幼年,青年甚至于老年来说,发挥着至关重要的作用,不容小觑。钙的充裕,有效防范其他疾病的关联产生,人活着就要追求健康,健康的体态,健康的生活是多少人所追求的。若有严重的缺钙,要到正规医院询问专业的医师来达到治疗的目的。

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