在怀孕期间，不少的女性都为注重各种营养的补充，尤其是水果，而苹果是很多孕妇的首选水果，就算是到了孕晚期的孕妇也不例外。而大部分人也都认为苹果是很适合孕妇食用的，因为它真的既营养又美味。那么孕晚期苹果可以吃吗？下面就让我们一起来了解一下吧！
一、孕晚期苹果可以吃吗
在孕晚期当然是能吃苹果的，苹果当中富含丰富的锌，如果在孕妇怀孕的时候吃苹果有利于减少怀孕时得痛苦，而且苹果中富含丰富的锌和碘，能够有利于胎儿的智力发展。而且苹果酸酸甜甜，能够缓解孕晚期孕妇的孕吐反应。
孕妇在怀孕的时候是最缺铁的，而苹果中富含丰富的铁元素，能够预防缺铁性贫血。而苹果在日常就被认为是能够美容养颜的，苹果当中富含多种的维生素，能够让孕妇的气色变好看，皮肤也会越来越顺滑，皮肤也会细腻。
吃苹果能够润肠通便，促进肠道蠕动，减少便秘情况的发生，能够减少痔疮的发生。苹果中营养素丰富，脂肪少，孕妇吃苹果能够减肥还能补充营养。虽然吃苹果对身体好，但是也不能只吃苹果，这样不利于饮食的平衡，还会影响食欲。孕妇吃苹果的时候就要注意了。
二、孕妇吃苹果的禁忌
虽然孕妇吃苹果对促进母婴的身体健康具有很大的帮助，但是如果食用不当的话，也会给妊娠带来很大的副作用的。
1、不要在饭前吃过多的苹果
孕妇本身由于怀孕的关系，可能会食欲变差了，而如果饭前吃过量的苹果的话，那么就会影响到正常的进食和消化，虽说苹果也可补充身体所需的营养素，但是不妊娠期的妇女对于蛋白质，铁质，钙质，各种维生素的需求也都是很大的。
2、糖尿病或慢性肾炎的孕妇不要吃苹果
因为苹果中的糖份含量非常高，如果患有糖尿病的孕妇吃了过多的苹果的话，那么有可能会使得体内的血糖变高，从而引发妊娠糖尿病，很危险。
3、苹果要搭配食用且要适量
不可以光吃苹果，而不吃其它的食物。对于孕妇来说，饮食还是要注重均衡，苹果虽然好，但是如果吃得过多的话，也会引起肾，心等器官出现一些不适。
孕晚期苹果可以吃吗？当然是可以的。苹果对孕妇是很好的选择，每天可以适量的吃一些，以增加身体内所需的营养。但对于一些十分喜欢吃苹果的孕妇来说，一定要控制自己不能吃的太多，否则会有反效果。同时吃苹果时还要注意时间的选择，并且有些人是不适合吃的，这些都需要有所注意。
