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豆浆的营养价值有哪些

2020.06.14 分享

随着生活质量的提高，很多人都很注重健康饮食习惯，早餐一直是营养专家提醒要吃好的一餐，早餐吃好了，一天就有很多活力，所以很多人都会选择吃的和喝的营养搭配。在饮品当中，大家都很喜欢豆浆，那么豆浆的营养价值有哪些呢？豆浆是人体内蛋白质的重要来源之一，除了鱼、肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的，他可以合成体内重要的人所需要的物质，从而起到提高机体免疫力的作用，豆浆中富含的膳食纤维还可以延缓糖类的吸收，所以可以控制血糖、预防糖尿病。