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家常菜豆豉焖鱼
家常菜豆豉焖鱼

家常菜豆豉焖鱼

准备时间:10分钟
烹饪时间:20分钟
发布时间:2018.01.30 10:50

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主料

  • 豆豉 :10
  • 鲤鱼拐子 :500

辅料

  • 盐 :适量
  • 适量
  • 辣椒适量
  • 八角适量
  • 油 :适量
  • 葱 :适量
  • 蒜 :适量
  • 酱油适量
  • 糖 :适量
  • 适量
  • 料酒 :适量

具体步骤

  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解一
    第一步
    1.准备好鲤鱼拐子。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解二
    第二步
    2.将鲜鲤拐子去鳞、鳃、内脏,清洗干净,加入料 盐腌制10分钟。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解三
    第三步
    3.准备好葱姜蒜和豆豉。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解四
    第四步
    4.锅中放油烧热下入鱼。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解五
    第五步
    5. 炸至两面金黄捞出。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解六
    第六步
    6.锅中留底油,下入豆豉和辣椒煸炒。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解七
    第七步
    7.下入葱姜蒜和辣椒 八角炒香。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解八
    第八步
    8.加入酱油 糖 料 醋 盐。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解九
    第九步
    9.倒入清水烧开。
  • 家常菜豆豉焖鱼的做法图解十
    第十步
    10.下入鱼大火烧开转小火,焖至1小时,汤汁收干即可。

烹饪技巧

  • 一定要小火焖至,中途不要翻铲。因为鱼焖的非常酥,很容易碎。盛的时候动作要轻

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豆豉焖鱼 豆豉焖鱼
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豆豉焖鱼是一道我只常闻其声少食其味的菜,家里还是经常做鲤鱼的,因为鲤鱼的脂肪多为不饱和脂肪酸,能很好的降低胆固醇,可以防治动脉硬化、冠心病,多吃鱼有利于身体健康……

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