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清补凉鸡汤
清补凉鸡汤

清补凉鸡汤

准备时间:10分钟
烹饪时间:2小时
发布时间:2017.01.21 09:13

清补凉鸡汤是一种常见的家常老火汤,其主要所需食材为雪梨干、淮山、薏米、莲子、赤小豆、沙参、葛根、姜、枸杞。 葛根属于一味中草药,但是中国自古以来就有药膳一说。即就是将部分中草药制作成为膳食,给人们食用。多种药材的加入清补凉鸡汤不仅清凉而且补身健体。

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主料

辅料

  • 莲子适量
  • 盐 :适量
  • 淮山 :适量
  • 薏米适量
  • 枸杞适量
  • 油 :适量
  • 赤小豆适量
  • 沙参 :适量
  • 适量
  • 雪梨干 :适量
  • 葛根适量

具体步骤

  • 清补凉鸡汤的做法图解一
    第一步
    1.斩块的鸡肉在热水内灼水。
  • 清补凉鸡汤的做法图解二
    第二步
    2.洗净汤料沥干水分。
  • 清补凉鸡汤的做法图解三
    第三步
    3.灼水的鸡肉再用水多冲洗几遍干净。
  • 清补凉鸡汤的做法图解四
    第四步
    4.砂锅中倒入适量水把洗净干净的煲汤料倒入砂锅中。
  • 清补凉鸡汤的做法图解五
    第五步
    5.灼水的鸡肉倒入砂锅中。
  • 清补凉鸡汤的做法图解六
    第六步
    6.加入几片姜。
  • 清补凉鸡汤的做法图解七
    第七步
    7.盖上盖子大火煮开后改小火慢慢煲两个小时。
  • 清补凉鸡汤的做法图解八
    第八步
    8.喝之前加盐调味。

烹饪技巧

  • 1.鸡肉比较老了,所以要多煮一会。2.煲汤料没有固定的用量,某种食材都可以随便多加点。

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清补凉鸡汤 清补凉鸡汤
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鸡汤素有滋补的功效,小火慢熬而成,将鸡汤的美味充分体现出来,清补凉具有很的健脾益气功效,还能清热润肺,老少皆宜。这款汤尤其适合体虚者或者身体受到创伤的人们大补。……

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