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蔬菜沙拉
健康瘦身的蔬菜沙拉
健康瘦身的蔬菜沙拉

健康瘦身的蔬菜沙拉

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.11.28 09:33

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主料

  • 西生菜 ：100

辅料

具体步骤

  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解一
    第一步
    1.速冻甜玉米泡清水上火煮熟捞出过凉。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解二
    第二步
    2.香芹切丁备用。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解三
    第三步
    3.胡萝卜切丁备用。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解四
    第四步
    4.水开后下入香芹丁，胡萝卜丁和土豆块煮至断生捞出过凉。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解五
    第五步
    5.西生菜洗净。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解六
    第六步
    6.撕成小块。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解七
    第七步
    7.所有食材放在一个大碗里。
  • 健康瘦身的蔬菜沙拉的做法图解八
    第八步
    8.加入所有调料拌匀即可。

烹饪技巧

  • 土豆可选用沙拉专用的土豆块，要是生土豆要提前煮熟透才可用。

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蔬菜沙拉 蔬菜沙拉
766
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蔬菜沙拉制作非常的简单，需要准杂梳和蔬菜，蔬菜口感非常的好，含有丰富的胶原蛋白，可以加快细胞的新陈代谢，可以让我们的皮肤更加有弹性，腊肠还可以延缓衰老，强健筋骨……

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