养胃的紫薯银耳糖水

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.12.05 09:24

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主料

• 银耳 ：50
• 紫薯 ：100

辅料

• 冰糖 ：适量
• 红枣 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.银耳提前泡发好。
• 
  第二步
  2.泡发好的银耳撕成小朵。
• 
  第三步
  3.锅中倒入适量水把银耳倒入。
• 
  第四步
  4.加入适量红枣。
• 
  第五步
  5.盖上锅盖大火煮开改小火慢慢煮30分钟。
• 
  第六步
  6.紫薯去皮后切成小块。
• 
  第七步
  7.把切块的紫薯倒入锅中煮。
• 
  第八步
  8.加入适量糖，煮至紫薯熟透即可。

烹饪技巧

• 紫薯切小块一点好熟。银耳要煮久一点才会粘，才好吃的。

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紫薯银耳糖水

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紫薯银耳糖水主要是由紫薯和银耳等原料制作而成的，紫薯银耳糖水吃起来有胶质感，香甜可口和软糯鲜香，制作秘诀，紫薯一次不宜吃太多，容易胀胃，最好也不要空腹吃会胃难受……

包含食材

• 银耳
• 紫薯

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