诱人的五谷杂粮养生粥

准备时间:无

烹饪时间:25分钟

发布时间:2017.09.05 10:50

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主料

• 荞麦米 ：一把
• 糙米 ：一把
• 燕麦米 ：一把
• 红枣 ：8-10个
• 黑米 ：一把
• 红豆 ：一把
• 小米 ：一把

辅料

• 红糖 ：适量
• 水 ：800毫升

具体步骤

• 
  第一步
  1.各种材料准备好
• 
  第二步
  2.红枣洗净
• 
  第三步
  3.各种杂粮米淘洗2-3遍
• 
  第四步
  4.米和红枣倒入电饭锅中，加入清水
• 
  第五步
  5.接通电源，选择煮粥键
• 
  第六步
  6.还可以放点别的一起煮哦
• 
  第七步
  7.开吃啦

烹饪技巧

• 无

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五谷杂粮养生粥

13

已被2306人参考

五谷杂粮养生粥，是一种用红豆、小米和红枣为主要原材料制作而成的美食。红豆，是我们经常食用到的美食，它是蛋白质含量很高的豆科植物，经常被我们用来制作红豆沙十分美味……

包含食材

• 糙米
• 红枣
• 红豆
• 黑米
• 小米

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