营养的圣诞驯鹿便当

具体步骤

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  第一步
  1.准备好食材。
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  第二步
  2.大虾挑去虾线剪去虾枪。
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  第三步
  3.胡萝卜切片，压几个花朵备用，剩下的切碎。
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  第四步
  4.秋葵切小段。
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  第五步
  5.鸡蛋打散，加少许食盐和胡萝卜碎拌匀。
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  第六步
  6.不粘锅小火抹少许油摊出长条蛋饼。
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  第七步
  7.未完全凝固的时候用木铲从头卷起。
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  第八步
  8.用刀切成段。
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  第九步
  9.炒锅放油加热后放入紫菜花翻炒，加适量温水和食盐、香菇粉炒熟出锅。
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  第十步
  10.锅油热后放秋葵翻炒片刻，加适量温水和食盐、香菇粉炒熟出锅。
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  第十一步
  11.炒锅油热后放入大虾翻炒，加适量温水和番茄酱，收干汁出锅。
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  第十二步
  12.海苔用刀刻出鹿的形状。
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  第十三步
  13.最后将所有的菜和米摆在便当盒里即可。