滋补的山药小米粥

准备时间:10分钟

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.11.28 02:23

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主料

• 山药 ：200
• 小米 ：30

辅料

• 水 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.小米用水漂洗一遍，山药削去外皮
• 
  第二步
  2.水烧开后，放入小米煮几分钟
• 
  第三步
  3.利用煮小米的空隙里，将山药切成大块
• 
  第四步
  4.小米煮约5分钟左右，放入山药同煮，盖上锅盖儿，加上高压阀
• 
  第五步
  5.15分钟后，关火，放置15分钟后装碗即可

烹饪技巧

• 给山药削外皮的时候要注意安全哦。如果喜欢，可以放些红糖或者白糖进去口感更棒哦

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山药小米粥

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养生的山药小米粥，这是一道很健康养身的小米粥，山药煮好后滑滑的，黏黏的，入口即化，非常适合秋冬季节吃，可以养胃，健脾哦，小米粥有很多养身功效，多吃点也是不错的，……

包含食材

• 小米
• 枸杞子
• 山药

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