一般的葛芋美体粥

准备时间:3小时

烹饪时间:30分钟

发布时间:2017.10.27 12:19

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主料

• 葛根 木瓜 红豆 扁豆、魔芋 薏苡仁 芡实 ：各5克
• 米 ：10

辅料

• 枸杞 ：2

具体步骤

• 第一步
  将葛根、木瓜等洗净，红豆、扁豆、糙米、薏苡仁要提前浸泡1小时
• 第二步
  然后将所有材料盛入炖盅，放入适量的水
• 第三步
  文火炖3小时，根据个人口味加入冰糖，即可食用。

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葛芋美体粥

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包含食材

• 红豆
• 葛根
• 糯米
• 木瓜

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