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宫保鸡丁
宫保鸡丁

宫保鸡丁

准备时间:
烹饪时间:10分钟
发布时间:2018.04.28 10:52

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主料

辅料

  • 花椒10
  • 干红辣椒 :10
  • 白糖 :20
  • 清醋 :15
  • 酱油15
  • 蚝油 :适量
  • 郫县豆瓣酱 :适量
  • 料酒 :适量
  • 精盐适量
  • 水淀粉 :各适量
  • 葱姜蒜 :50

具体步骤

  • 第一步
    1. 鸡腿一只冲洗干净。撕去外皮
  • 第二步
    2. 剔除鸡腿骨,将油脂也尽量剔除
  • 第三步
    3. 将剔下来的鸡腿肉切成稍大点的丁
  • 第四步
    4. 用少许精盐、料、水淀粉浆上
  • 第五步
    5. 加一点橄榄油拌匀备用
  • 第六步
    6. 花生米用微波炉炸熟后备用
  • 第七步
    7. 葱姜蒜切成末备用
  • 第八步
    8. 胡萝卜、青椒、红椒分别切成丁
  • 第九步
    9. 锅中注油烧热,放入花椒粒小火炸出香味
  • 第十步
    10. 再放入干红辣椒炸至深红色
  • 第十一步
    11. 将花椒和干红辣椒都捞出来丢掉不要,这个动作要快,可将火力调至最小
  • 第十二步
    12. 放入姜蒜末大火爆香
  • 第十三步
    13. 将鸡丁下锅滑散
  • 第十四步
    14. 变色后加入少许郫县豆瓣酱炒出红油
  • 第十五步
    15. 放入胡萝卜稍炒
  • 第十六步
    16. 烹入用白糖、清醋、酱油、料、蚝油和水淀粉调好的汁
  • 第十七步
    17. 放入花生米炒匀后,将青椒丁和红椒丁放进去炒匀
  • 第十八步
    18. 撒入葱花炒匀出锅即可

烹饪技巧

  • 1.一定要用新鲜的鸡肉,冷冻鸡肉会失去相当多的水分,造成成品的干涩感。鸡腿肉最好,鸡胸次之。2.先给鸡肉上浆,可去腥、入味、嫩滑,适用于各种肉类。3.加一点橄榄油或其它油拌匀,滑鸡丁的时候容易散还不沾锅。4.此道菜,一定要用大火爆炒。5.胡萝卜、青椒丁、红椒丁可以不加,我是为了让儿子多吃蔬菜,也是为了配色才放的。6.干红辣椒炸之前可以先切成段,我怕那样太辣,就整个放锅里了,即便这样也很辣了。7.用此法可制宫保肉丁、宫保鲜贝丁、宫保豆腐丁等。

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