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大家都知道鸡腿富含蛋白质，一个鸡腿有多少蛋白质？

星宿大幺分类：肉蛋家禽时间：2020-08-23 13:44 16610 人浏览

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关于大家都知道鸡腿富含蛋白质，一个鸡腿有多少蛋白质？的10条回复

咨询该网友 曼联429
2022-07-12 18:01

从我个人的角度来说，如果你是喜欢吃鸡腿的话，是可以去尝试吃一下鸡腿的，因为鸡腿它无论是口感方面还是味道方面的话，都特别的好，而且蛋白质的含量高的78%，所以相对于其他的食物来说，营养价值是非常高的所以平时的话你就可以多买些来吃，真的很不错的。

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咨询该网友 Lize8
2022-02-20 06:34

蛋白质对于人体来说真的是太重要了，大家都可以吃一些食物来补充一些蛋白质，我说一下一个鸡腿蛋白质含量，一个鸡腿的蛋白质的含量是特别高的，而且它的脂肪含量是特别高的，所以大家想补充蛋白质都可以去买些鸡腿，回来炸着吃，或者炖着吃都比较好。

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咨询该网友 弯弯大弯弯
2021-07-11 16:19

我也特别喜欢吃鸡腿肉，所以在家的时候，也会买很多的鸡腿肉来做的，是鸡腿肉当中富含100~300g的蛋白质，对我们的身体来说是非常好的，而且鸡腿肉吃起来也是比较嫩的，也是鸡身上比较好吃的一部分，大家平时都可以多吃一些啊。

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咨询该网友 马正风83
2021-03-06 14:57

鸡腿里面的蛋白质的寒冷是非常高的，但是它不如鸡胸肉里面的蛋白质的含量比较高，一个鸡腿，而它的含量如果是50g的话，这个鸡腿儿里面的蛋白质的含量就是达到8%左右，跟着鸡胸肉里面的蛋白质的含量可以达到10%左右。想补充蛋白质，就要多吃一些鸡胸肉。

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咨询该网友 颖妃大殿下
2021-01-15 18:55

一个鸡腿多少蛋白质？根据查到的数据显示：每100g鸡腿（鸡骨头也算），就应该会含有20.2g的蛋白质以及7.2g的脂肪。

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咨询该网友 azhe29
2020-11-18 07:31

鸡腿的做法有很多种，比如说我们可以做一些油炸鸡腿，还有可以做一些红烧鸡腿，都是可以的，因为它上面的肉是非常多的。一只鸡腿多少蛋白质这个就要看它的重量，因为每100g鸡腿里面，还有蛋白质的一个重量大概是在8%~10%左右等。

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咨询该网友 婷677
2020-10-10 04:42

平时我们生活中主要的蛋白质的来源就是一些肉类，还有一些鸡蛋酸奶，所以鸡腿上面的蛋白质主要集中在一些鸡肉上面，所以，即使把骨头去掉之后，他的鸡肉上也是有很多蛋白质的，所以我们可以多吃一些鸡腿肉，还有一些蛋白质就是在那些骨头的骨髓里面。

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咨询该网友 愛伱詠囨變86
2020-09-02 17:50

鸡腿是富含蛋白质的一种食物，一个鸡腿去掉骨头多少蛋白质我很明白，他的肉里面也是含有很多蛋白质的，大约1000焦左右的蛋白质还是比较多的，平时大家可以多吃一些鸡腿，对我们的身体还是比较好的，可以补充我们身体所需要的一些蛋白质物质。

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咨询该网友 史臭臭的大乖乖
2020-08-23 14:16

一个鸡腿大约为200克，所以大家食用一个鸡腿以后就是在体内摄入40克左右的优质蛋白质。鸡肉的蛋白质含量根据部位、带皮和不带皮是有差别的，从高到低的大致排列顺序为去皮的鸡肉、胸脯肉、大腿肉。去皮鸡肉和其他肉类相比较，具有低热量的特点。但是，皮部分存在大量的脂类物质，所以绝对不能把带皮的鸡肉称做低热量食品。

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咨询该网友 图图11
2020-08-23 13:55

首先100克鸡腿中蛋白质的含量为20.2克左右，鸡腿，指鸡腿上的肉，鸡的肉质细嫩，滋味鲜美，适合多种烹调方法，并富有营养，有滋补养身的作用。鸡肉不但适于热炒、炖汤，而且是比较适合冷食凉拌的肉类。更适合补身体。一个鸡腿有多少蛋白质

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