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一个鸡腿的蛋白质有多少？鸡胸肉和鸡腿哪个更适合减肥？

芳心暗许121 分类：肉蛋家禽 时间：2020-08-24 11:36 16485 人浏览
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关于一个鸡腿的蛋白质有多少？鸡胸肉和鸡腿哪个更适合减肥？的3条回复
  • 咨询该网友 最ai法海不懂

    2020-09-09 21:36

    在一个元素表上看到了啊鸡腿和鸡胸肉哪个蛋白质高，鸡胸肉里面的蛋白质的含量比较高，它的蛋白质含量可以达到23%，但是鸡腿里面的蛋白质的含量就是16%左右。而且鸡腿里面的蛋白质比较低，而且脂肪的含量就比较高，要想补充蛋白质，我们接着可以喝牛奶。
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  • 咨询该网友 qianji25

    2020-08-26 17:42

    鸡肉的肉质鲜嫩，汁味鲜美，蛋白质的含量也多，是蛋白质最高的肉类之一，所以也是最适合减肥的的肉类。那一个鸡腿的蛋白质含量和鸡胸肉对比差的并不多，但是减肥时是不是鸡腿会更好？每100克的鸡腿含有蛋白质20.2克，脂肪7.2克。100克的鸡胸肉含有蛋白质24.6克，脂肪1.9克，虽然蛋白质的含量差的不多。但是脂肪含量差的挺高的。所以减肥还是鸡胸肉更适合。
    一个鸡腿的蛋白质有多少？鸡胸肉和鸡腿哪个更适合减肥？
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  • 咨询该网友 沐紫悠23

    2020-08-24 11:48

    很多减肥的人总是在吃鸡胸肉，因为他的蛋白质含量比较高，但是鸡胸肉的口感吃起来比鸡腿差非常多，一个鸡腿的蛋白质如果是以每100克的鸡腿来说的话，含有蛋白质20.2克，而每100克的鸡胸肉含有的蛋白质是24.6克，虽然差的不多，但是100克鸡腿的脂肪是7.2克，额100克的鸡胸肉，脂肪只有1.9克，所以减肥更适合吃鸡胸肉。
    一个鸡腿的蛋白质有多少？鸡胸肉和鸡腿哪个更适合减肥？
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