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每天吃大米对身体有害吗，请推荐一种焖大米饭的简单方法？

白色的大懒猫 分类：粮油副食 时间：2020-01-25 13:49 3942 人浏览
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关于每天吃大米对身体有害吗，请推荐一种焖大米饭的简单方法？的2条回复
  • 咨询该网友 珍199467

    2020-01-25 14:38

    每天吃大米确实会比较乏味，建议要适当搭配其他主食，以免营养不均衡。推荐做一次腊肉焖米饭非常好吃，首先炒腊肉，用少量油搭配圆葱胡萝卜翻炒肉丁，炒熟之后和大米一起放入电饭锅加水开始焖，一般十几分钟即可，煮好之后注意搅拌一下。
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  • 咨询该网友 菲儿LXF688

    2020-01-25 14:02

    经常以大米为主食本身没有什么问题，但会缺乏人体所需的一些基本营养成分。推荐经常做的铁锅焖米饭，虽然会有点麻烦，但做出来的米饭香喷喷的非常好吃，而且也避免了停电电饭锅用不了的尴尬。用温水泡大米30分钟左右，然后用中火加水开始焖米饭，要经常搅拌一下，防止粘锅，调至小火闷一会即可，可以加一些煮熟的黑芝麻会更香。
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