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浓稠香滑健脾养胃粥

浓稠香滑健脾养胃粥

这道红糖小米粥,采用小火慢熬,煮至浓稠香滑,暖身又养胃。红糖含有葡萄糖,果糖等能量物质,还有多种维生素和抗氧化的物质。小米的维生素含量非常丰富,北方坐月子的女性都会喝小米粥,可见其营养丰富。这道粥的做法很简单,关键是需要小火慢熬。
2020-06-14 09:12 940次浏览 来自:zhms4669

主料

  • 小米 :40克
  • 红糖 :20克

辅料

  • 黑芝麻 :少许
  • 清水 :适量
  • 浓稠香滑健脾养胃粥第一步

    第一步

    准备原材料。

  • 浓稠香滑健脾养胃粥第二步

    第二步

    将小米倒入碗中清洗干净。

  • 浓稠香滑健脾养胃粥第三步

    第三步

    锅中加入适量清水,倒入小米,大火烧开,改小火熬煮。

  • 浓稠香滑健脾养胃粥第四步

    第四步

    小火熬煮15分钟后加入红糖,红糖融化搅拌均匀。

  • 浓稠香滑健脾养胃粥第五步

    第五步

    小米粥浓稠香滑。

  • 浓稠香滑健脾养胃粥第六步

    第六步

    盛入碗中,撒上黑芝麻。

小米可以提前信泡一下,这样熬出来的粥更加粘稠。

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