营养丰富的绿豆豆浆

准备时间:10分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.11.28 09:47

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主料

• 绿豆 ：80

辅料

• 白砂糖 ：适量

具体步骤

• 
  第一步
  1.绿豆提前加水泡至发软，捞出洗净。
• 
  第二步
  2.将泡好的绿豆倒入豆浆机中。
• 
  第三步
  3.加入适量的清水。
• 
  第四步
  4.开启豆浆机的豆浆功能。
• 
  第五步
  5.将打好的豆浆倒出过滤。
• 
  第六步
  6.加入适量白砂糖调匀即可饮用。

烹饪技巧

• 绿豆含蛋白质、糖类、膳食纤维、钙、铁、维生素B1和维生素B2等营养素，能有效清除血管中的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。服补药时不要吃绿豆，以免降低药效。

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绿豆豆浆

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