包含桂圆的燕麦片粥

准备时间:15分钟

烹饪时间:20分钟

发布时间:2017.08.25 01:23

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主料

辅料

具体步骤

• 第一步
  取一个汤锅，往锅里加入桂圆、枸杞子、红枣及800ML清水，大火煮5分钟
• 第二步
  把麦片倒入锅内，继续大火煮开，调成小火煮10分钟
• 第三步
  直至桂圆完全出味并回复鲜果形状，麦片也煮熟煮软，注意看锅里的水量，防止麦片粘锅
• 第四步
  最后倒入纯牛奶，中火煮至牛奶微沸即可

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燕麦片粥

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早上来一碗燕麦粥，既保护肠胃又能唤醒美好的一天。与普通的燕麦片不一样，加入了肉茸让粥里面融合了肉沫的香味。既有人体所需的粗粮，又有肉类当中的蛋白质。是一道既营养……

包含食材

• 燕麦片
• 瘦肉
• 鸡蛋

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