一眨眼，就到夏天了，因为天气的原因，大家胃口可能都不怎么好，相比于吃饭，很多人更愿意去吃野菜，都知道野菜是各有各的营养丰富，那也一样有一些美白野菜，那么，美白野菜都有哪些呢？今天，小编就在这里跟大家讨论一下，顺便推荐几种好吃的野菜。
美白野菜，有哪些呢
1、苏叶
苏叶是乡村食用价值很高的野菜，可食用，也可入药。食用苏叶，能有效促进肠道蠕动，排出肠道毒素、促进消化、防止便秘，还有助于减肥瘦身;此外，苏叶还可入药，具有降低血脂、清热解毒、止咳化痰、治胎动不安的功效，达到美白的功能，是小编推荐的美白野菜1号。
2、人参菜
人参菜是乡村田野常见的野菜，营养价值很高，富含蛋白质、维生素C、氨基酸、钙、锌、磷、铁、氨基酸等营养物质;具有清热解毒、润燥止咳、补中益气、通乳汁、消肿痛、美容保健的功效达，是小编推荐的美白野菜2号。
3、白花蒿子
白花蒿子是一种草本植物，嫩苗可以食用，口感清香甜美，常吃白花蒿子，能促进肠胃蠕动，促消化;还有美白祛皱、提亮肤色、还具有清热解毒、利尿除湿、降血压、抗癌、补肾等功效，是小编推荐的美白野菜3号。
4、塌菜
塌菜是营养价值很高的野菜，味道甜美，常吃塌菜能及时补充人体所需养分，具有润肠通便、预防夜盲症、美容保健、清热解毒等功效。是小编推荐的美白野菜4号。
5、黑番茄
黑番茄具有滋阴壮阳之神奇效果，对前列腺炎有良好疗效。黑番茄着重含有大量的花青素，能在人体内产生强烈的生物学效应。适量食用对男女衰退了的性功能可重新振兴;经医学界证明黑番茄对男性具有滋阴壮阳之效果，减少男人患前列腺癌和心脏病的机率。对女性有滋阴护肾，美白肌肤、减肥瘦身、防治女性癌症的作用，是小编推荐的美白野菜5号。
6、红菜苔
红菜苔还具有很高的药用价值，入药时，功效强大，具有活血散瘀，利肠道，止血的功效。可用于妇女产后，瘀血腹痛;治疗吐血，痢疾便血、便秘等疾病，是小编推荐的美白野菜6号。
7、山马菜
山马菜是农村营养价值很高的野菜，也叫尖叶丝石竹、石栏菜、尖叶霞草等俗称。嫩茎叶可食，营养丰富，富含多种矿物质、维生素、膳食纤维等营养物质，还具有清热、解毒、润肠通便、利尿等功效，达到美白的功能，是小编推荐的美白野菜7号。
以上是小编推荐的7种美白野菜，经常吃，可以对皮肤和身体都有好处，大家完全可以在不想吃饭的时候吃这些美白野菜，不分男女哦。其实，有一部分还是美白野菜还是别人推荐的呢，毕竟，那么多野菜，小编也没有一一吃过，如果大家有推荐的，那些小编不知道的美白野菜，可以告诉小编哦。
