巴西黑豆饭

具体步骤

• 
  第一步
  1.准备食材：黑豆、猪蹄、猪大骨、辣肠，小葱，姜。
• 
  第二步
  2.将猪蹄洗净，斩成小块。
• 
  第三步
  3.将猪蹄和猪大骨下入锅中的清水中焯一下捞出。
• 
  第四步
  4.把炒好的猪蹄和猪大骨捞出洗净口干水分。
• 
  第五步
  5.将事先泡发好的黑豆放入阿迪锅中。
• 
  第六步
  6.放入猪大骨。
• 
  第七步
  7.放入猪蹄。
• 
  第八步
  8.放入辣肠。
• 
  第九步
  9.放入适量的清水。
• 
  第十步
  10.放入葱结和姜片。
• 
  第十一步
  11.盖上电压力锅盖，按下煮肉健，大约30分钟即可。
• 
  第十二步
  12.这就是煮好的黑豆汤，加盐和味精调味。
• 
  第十三步
  13.准备食材：黄瓜、小番茄、元葱、红辣椒。
• 
  第十四步
  14.将黄瓜、元葱分别去皮洗净、小番茄、红辣椒分别洗净，然后再分别切成小块。
• 
  第十五步
  15.放入一大勺千岛酱色拉酱拌匀即可。
• 
  第十六步
  16.准备食材：甘蓝、西兰花、胡萝卜、小葱、大蒜。
• 
  第十七步
  17.小葱洗净切葱花，大蒜切末。
• 
  第十八步
  18.将西兰花洗净摘成小朵，胡萝卜切片，锅中做水加点盐和，放入西兰花和焯熟。
• 
  第十九步
  19.成品装盘。
• 
  第二十步
  20.将甘蓝洗净，切丝。
• 
  第二十一步
  21.锅中放入油，放入葱花，煸出香味。
• 
  第二十二步
  22.将甘蓝丝放入翻炒。
• 
  第二十三步
  23.加入粉丝翻炒，再加入盐调味。
• 
  第二十四步
  24.盛盘。
• 
  第二十五步
  25.最后分别将黑豆肉汤、米饭、甘蓝丝、西兰花、蔬菜色拉分别盛盘，开饭喽！（恰巧餐桌有半个橘子也摆入盘中，橘子很重要哦）