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作为一个素食主义者，那么怎么进行营养素食早餐搭配呢?

大鸟十三 分类：饮食常识 时间：2020-04-01 09:52 3364 人浏览
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关于作为一个素食主义者，那么怎么进行营养素食早餐搭配呢?的2条回复
  • 咨询该网友 hmj97

    2020-04-01 21:39

    要经常吃富含膳食纤维和植物营养素的食物，早餐吃点果蔬不仅可以提供丰富的维生素和膳食纤维，还可以维持肠道正常功能。不要常吃油炸类食物、高糖饮料、高盐食物。即使是纯素材也要注意营养膳食搭配，切记只吃某一种食物，营养搭配比什么都重要。
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  • 咨询该网友 牛牛633

    2020-04-01 10:05

    如今很多人开始养生，所以很多人开始选择吃素，那么如何进行营养素食早餐搭配呢？首先要淀粉类主食，淀粉类主食在人体内会分解成葡萄糖给人提供能量。其次要富含蛋白质的食物，选择易消化吸收的优质蛋白，蛋白质对于人的生长发育必不可少。
    1
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