粥粉面饭构成了人们饮食生活中的主食，一天早中晚三餐都占据着不同的份量，尤其是早餐要占40%，所以不仅仅要吃早餐还要吃好。在越来越快速化的社会发展中，似乎人们没有多少时间能停下来好好地吃一份早餐，总是奔跑在路上。我就每天都是早起十多分钟，自己在家给家人做份简便早餐，鸡蛋卷早餐就是不错的选择，跟外面买的可以媲美，健康营养。
1，鸡蛋打散后一定要放生粉或淀粉让鸡蛋饼不易破！2,番茄酱不仅用来调味还可以把蛋饼卷上！3,可根据自己喜好家中食材来定卷的菜！
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