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美味的蒜子黑椒牛仔骨
美味的蒜子黑椒牛仔骨

美味的蒜子黑椒牛仔骨

准备时间:10分钟
烹饪时间:10分钟
发布时间:2017.04.29 02:28

牛仔骨的营养价值极高,含有多种微量元素,牛仔骨的做法也有许多,但其中最具特色的是蒜子黑椒牛仔骨。牛仔骨,比牛肉更有嚼劲,再搭配上各种佐料做出来的蒜子黑椒牛仔骨美味十足,嚼劲十足,带着蒜香、葱香等,超级好吃,而且做法也很简单。

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主料

辅料

  • 头抽 :适量
  • 盐 :适量
  • 白糖 :1茶匙
  • 料酒 :2汤匙
  • 黑胡椒碎 :适量
  • 橄榄油适量

具体步骤

  • 第一步
    1.主要材料备齐;
  • 第二步
    2.洋葱、葱青切丝,蒜瓣剥好后,大点的蒜瓣切半备用
  • 第三步
    3.牛仔骨切成均匀的大小,放入洋葱丝,半茶匙盐、三茶匙李锦记头抽,一茶匙盐、少许橄榄油、少许蛋清;
  • 第四步
    4.抓匀腌制15分钟;
  • 第五步
    5.热油锅爆香蒜瓣;
  • 第六步
    6.接着下腌好的牛仔骨快速翻炒,期间加少许料烹煮
  • 第七步
    7.接着碾磨适量黑胡椒碎撒上,烹煮1~3分钟,具体时间可根据个人喜好的牛仔骨熟度决定
  • 第八步
    8.关火,撒入葱丝拌匀即可。

烹饪技巧

  • 1、如果希望摆盘美观,可以在腌制后取出洋葱丝再烹饪;2、料酒可以增加牛仔骨表面的焦香味,但是在腌制的时候不用放,烹饪的时候放就好。

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