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怎么吃百合

2020.01.30 分享

百合具有静心安神的作用对神经衰弱的人员是有很大的帮助的；百合还具有润肺止咳、清热降噪的作用，常食百合可以润肠通便、防癌抗癌的作用。身体虚弱的人群非常适合食用百合，那怎么吃百合，首先准备干百合、干莲子、糯米、大米、燕麦和红枣，将干百合、干莲子温水泡开，一般泡一个小时左右就可以了，检查泡好的莲子将莲子心去除，在锅中放入百合和莲子，水开后在煮十五分钟左右，再放燕麦和米，然后把去了核的红枣片加入锅中，继续小火熬煮，熬到粥很粘稠的状态就可以停火了。

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