首先我们把南瓜削皮，把中间的南瓜籽和南瓜丝处理下，洗净，切成小块。
大米洗净备用。
将切块的南瓜放到一个蒸锅里，将锅盖上盖后，开中火蒸10-15分钟。
把南瓜拆成泥。如果不会把握时间，可以翻盖用筷子戳下，如果比较松软，就可以关火了。
把大米熬成粥，在大米粥出锅之前南瓜泥放入锅中再煮5分钟左右。
还可以配上自己喜欢的小菜，清爽可口。
