很多人都将燕窝作为滋补养颜的不二选择，但是不是所有人都可以通过进食燕窝来补身体呢？比如气虚可以吃燕窝吗？下面这篇文章就将为我们科学地解答这个问题，告诉我们有哪些人不适合食用燕窝，并为我们介绍食用燕窝的正确方法。
一、气虚可以吃燕窝吗
气虚是可以吃燕窝的。
二、燕窝的简介
燕窝所含的独特的蛋白质、钙、磷等多种天然营养成分对人体组织生长、细胞再生有巨大的促进作用，且能充分被人体吸收，是一种纯正高贵的培补元气的天然滋补品。体虚的朋友吃燕窝最需要清淡的搭配，慢慢调理：对于燕窝食用，袁枚的《随园食单》，已经说得很透彻了：“此物至清，不可以油腻杂之;此物至文，不可以武物串之”。口味以清淡、清甜为佳。也就是说，食用燕窝期间要遵循“以清配清，以柔配柔”的原则，少吃辛辣油腻味重的食物，不抽烟、不喝酒。好食物亦需适当的食用方法，这样，补益身体的效果才是最佳的。
三、食用燕窝的方法
1、干咳、盗汗、咯血的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝、西洋参各5克，放入碗中蒸熟食用。
2、嗳气、腹胀、反胃、消化不良的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝10克，蒸熟后与牛奶(250克)一同煮沸。每天食用。
3、有慢性支气管炎、肺气肿的老年气虚体质者，取南洋臻燕燕窝、白及各6克，用小火炖烂，加冰糖适量再炖45分钟。每日早晚各服一次。
4、常年咳嗽、发热、盗汗、精神委靡、肝肾气血虚的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝10克蒸半小时，然后加入15克枸杞、冰糖适量煮1小时。每天食用。
5、呼吸短促、气喘、乏力、干咳的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝5克，川贝母10克，梨2个，冰糖10克。将梨核挖去，把燕窝、川贝母、冰糖放入梨内，盖好扎紧置于碗中，隔水炖熟。每天食用。
6、脾胃虚弱、肺肾气血虚的气虚体质者，取南洋臻燕燕窝5克，银耳10克，冰糖10克，放入碗中隔水炖熟。1周食用3次。
7、内补虚外养颜的吃法燕窝的吃法可以是多种多样，若合理搭配，则内能补虚养气血，外能美容养颜。所以，正因为燕窝的补而不燥，润而不滞，这也是燕窝天然滋养的珍贵所在，对体差者的朋友食补容易被吸收，起到很好的调理滋补作用，有助于康复。燕窝有补气、调理虚损、养阴润燥、益补脏腑、养颜护肤等多种功效。气虚体质者适当食用燕窝既有保健的效果又能祛病延年。不过南洋臻燕(烈火)温馨提示下：燕窝虽好，却不能贪多。
四、禁忌人群服用
1、不足四个月大的婴儿;
2、感冒发烧患者不宜吃;
3、未经治疗的癌症病人不宜吃;
4、蛋白质过敏体质者。
上面这篇文章在气虚可以吃燕窝吗这个问题告诉我们气虚是可以吃燕窝的，不过不足四个月大的婴儿、感冒发烧的患者、未经治疗的癌症病人以及蛋白质过敏体质者都不适合食用燕窝，否则反而会适得其反。文章还贴心为我们提供了食用燕窝的方法哦。
