如今的社会男女平等，女性不再围绕着家庭打转，她们也拥有自己的事业，可以活出自己的风采。但是也因为社会压力、工作压力的矛盾等等原因造成很多女性月经不调，月经不调会给女性带来多方面的影响。月经不调除了看病吃药之外，也可以饮食调节。那么，月经不调平时多吃什么？
月经不调平时多吃什么
一、浓茶红糖饮
茶叶、红糖各适量。煮浓茶一碗，去渣，放红糖溶化后饮。每日一次。功能清热、调经。主治月经先期量多。
二、黑木耳红枣茶
黑木耳30克，红枣20枚，黑木耳红枣共煮汤服之。每日1次，连服。功能补中益气，养血止血。主治气虚型月经出血过多。
三、山楂红糖饮
生山楂肉50克，红糖40克。山楂水煎去渣，冲入红糖，热饮。非妊娠者多服几次，经血亦可自下。功能活血调经，主治妇女有经期错乱。
四、当归生姜羊肉汤
羊瘦肉1公斤切块，生姜60克先放入油锅内略炒片刻，倒入羊肉块共炒，炒至血水干后加入适量水，放入当归100克(用纱布包好)，适量食盐调味，用小火焖煮至熟，分数次食用。有温中补血，调经祛风作用。可治妇女月经不调，血虚经少，血枯经闭，痛经，经期头痛，乳胀，子宫发育不良，胎动不安，习惯性流产，产后腹痛、血虚头晕，面色苍白等症。
五 、韭菜炒羊肝
羊肝250克切片，放入砂锅内用植物油大火煸炒片刻，然后下韭菜(洗净切成小段)150克同炒，加适量食盐调味食用。有温肾补肝，固精明目作用。适用于病后盗汗，视力欠佳，食欲不振，男子阳痿遗精，妇女经漏带下，月经不调等症。
六、茴香酒
小茴香、青皮各15克，黄酒250克，将小茴香、青皮洗净，入酒内浸泡3天，即可饮用。每次15-30克，每日2次，如不耐酒者，可以醋代之。功能疏肝理气。主治经期先期先后不定、经色正常、无块行而不畅、乳房及小腹胀痛等症。
七、红杞乌参鸽蛋
主料
鸽蛋300克，海参200克
辅料
枸杞子15克，淀粉(玉米)30克
调料
大葱15克，姜10克，猪油(炼制)10克，酱油15克，料酒15克，胡椒粉2克，味精2克，花生油120克
做法
1.将乌参内壁膜去除干净，用沸水氽两遍，洗净;
2.乌参再用尖刀在腹壁刺成菱形花刀;
3.鸽蛋凉水时下锅，用文火煮熟，捞出投入凉水内，剥壳，放在碗内;
4.枸杞子洗净;
5.葱切段，姜拍破;
6.在锅中注入花生油，烧沸;
7.鸽蛋裹满豆粉，放入油锅内炸至金黄色时捞出;
8.将锅烧热，注入猪油，烧沸，将下葱、姜煸炒;
9.随后倒入鸡汤，略煮，捞去姜、葱;
10.投入乌参和适量酱油、料酒、胡椒粉，烧沸;
11.撇去浮沫，改用文火煨40分钟左右;
12.投入鸽蛋和枸杞子，再煨10分钟，取出乌参和鸽蛋;
13.汁内加入味精调味，用水豆粉勾芡，再淋沸猪油，浇在乌参和鸽蛋上。
月经不调平时多吃什么？月经不调对女性的身体健康非常不利，因此如果月经不调，要尽早到医院进行治疗。我们可以配合中药加上饮食调节，使自己月经规律化。需要注意，来月经时一定要远离生冷、辛辣食物，不能做剧烈运动。
