蜂蜜的种类有很多，在市面上一般我们会见到洋槐蜜、槐花蜜、紫云英蜜，其实蜂蜜的种类远不止这些，每种蜂蜜的口感和功效也都各不相同。那么一般会有人在便秘的时候选择吃蜂蜜，那么便秘吃什么蜂蜜，一起随着小编了解一下吧！
一、便秘吃蜂蜜常识
蜂蜜可以治疗便秘是大多数人都知道的一个常识，但是去超市或者商场一看才知道，蜂蜜的种类也是多种多样，哪种蜂蜜对便秘的效果最好呢?如果你也是一个便秘患者，肯定对这个问题也特别关注，下面小编不但会告诉便秘患者吃什么蜂蜜好，还会告诉他们怎样食用蜂蜜效果最好。
蜂蜜对胃肠功能有调节作用，能够促进肠蠕动，从而促进排便，不同种类的蜂蜜作用侧重点不同，如果想要比较好的通便效果的可以喝荆条蜜、槐花蜜等，这几种蜂蜜润肠通便效果比较好。便秘比较轻微的通过喝蜂蜜水是可以缓解便秘症状的，但是如果便秘比较严重的作用就不大了，这一类人群可以试试舒泰清，它是通过物理作用促进排便的，治疗便秘效果好，安全性也较高。
二、便秘吃什么蜂蜜
1、便秘应该吃一些凉性蜂蜜，而不是滋补性的蜂蜜，就拿最普通的槐花蜜和枣花蜜来说，槐花蜜对便秘的效果就比枣花蜜要好的多，因为槐花蜜是凉性蜜种，而枣花蜜则是以滋补功效为主的特色蜜种。除了槐花蜜以外，黄连蜜也是对便秘效果好的蜂蜜之一。
2、便秘吃蜂蜜时选择好了蜜种以后，食用时间和方法也有很大的学问，在食用时最好把蜂蜜冲成蜂蜜水饮用，而且用凉白开冲，在空腹时饮用效果最佳。除了空腹喝蜂蜜水可以缓纸解便秘以外，人们用也可以用香蕉醮食蜂蜜吃，这样对便秘也有明显的作用。
3、把蜂蜜与黑芝麻调合后再吃对便秘也有很好的治疗功效，食用方法就是把黑芝麻烘培以后制成粉末，再调入叁十个蜂蜜制成蜂蜜黑芝麻煳，然后在早中晚各食用一次，每次六十克左右就可以，连食叁到五天，习惯性便秘就会有很大的改善。
三、喝蜂蜜水解便秘的塬理
喝蜂蜜水解便秘的塬理：方法是每天用2克左右的生地黄，加一碗水煎煮半小时左右，待水降至适宜温度(不烫为宜)，再加上两勺洋槐花蜂蜜，搅拌均匀服用。生地黄具清热、生津、滋阴、养血功效，而蜂蜜可有效通便，配在一起就能更好地润肠通便。对因为工作压力和习惯性便秘有很好的效果。经现代研究发现，蜂蜜通便的作用机理主要是蜂蜜中的乙酰胆碱进入体内后，会对副交感神经发生作用，促进胃肠蠕动，从而促进排便。
关于很多人问到的便秘吃什么蜂蜜，小编已经为大家做了详细的介绍。便秘一般是由肠胃的不适或者摄水量过少而引起的，所以在蜂蜜的选择上应该以凉性蜂蜜为主。另外在日常生活中，要保持健康的生活作息，多喝水才能早日摆脱便秘。
