很多人都喜欢吃一些小零食，尤其是薯片一类的膨化食品，烧烤味、青柠味、番茄味、香辣味等多种多样口味的薯片深受大家的喜爱，而很多处在孕期的准妈妈在经历孕吐以后食欲不振，也总是嘴馋的想吃些薯片来改善一下味道。在大家的观念中，薯片一般都是油炸类的垃圾食品，在孕期的黑名单中，吃薯片会影响身体的健康，大多不会建议孕妇吃薯片，但其实这种想法稍微片面了些。以前的薯片有焙烤的、油炸的，但现在随着技术的进步，也会有很一些比较健康的蔬菜水果薯片，少油少味精等，孕妇也可以适量的食用，那么孕期到底应该如何选购薯片?孕妇吃薯片又需要注意些什么呢?
一、孕期该如何选购薯片
1.在选购孕妇食用的薯片时，一定要在正规的超市或者便利店，购买有认证的质量安全的商品，同时要选购一些常见的品牌，不可购买三无产品。
2.查看薯片包装袋上的保质期和配料表，确保商品在保质期内，同时要注意有没有一些对孕妇有害的食品添加剂，尽量购买天然无添加的商品。
3.一般的薯片都是真空包装的，要检查包装袋有没有漏气，购买包装完好无损的商品。
4.市场上出现了很多蔬菜水果薯片，一般是蔬果直接脱水烘焙形成的，食品添加剂较少，并且保留了蔬果的原味，孕妇可以采购这类薯片，尽量避免虾片、虾条这类油炸的薯片。
二、孕妇吃薯片的危害
1.孕妇必须要保证营养的摄入，薯片容易产生饱腹感，降低孕妇的食欲，不利于孕妇正常补充营养，影响胎儿的吸收，不利于胎儿的生长发育。
2.高血压是孕妇常患的一种病症，一般的膨化薯片属于高糖高热量食品，且多较为油腻，会增加孕妇患妊娠高血压的风险，或者加重其他的病情。
从上面的分析中能看出来，孕妇吃薯片需要适量，并且要选择低脂低油的蔬果薯片，注意营养的搭配，不能随意食用市面上高油高热量的薯片，否则不仅会导致孕妇自身的食欲下降，影响正常的饮食，也会使胎儿没法获取充足的养分，导致营养不良。如果孕妇在孕吐后或者感觉食物清淡时，可以适量的吃一些薯片改善味道，但是切记不可以多吃，也不可以当做正餐来吃，否则会破坏营养的均衡，严重时甚至会导致一些疾病，加大孕期的风险，对自己和胎儿造成不良的影响。
