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九个月宝宝能吃什么

2022.06.17 16:48 来源:网友投稿 浏览:1317

九个月宝宝正式进入离乳期,规律的进食将会慢慢替代乳品的营养地位。经过几个月的辅食添加训练,宝宝可耐受的食物范围在扩大,但是一些刺激性食物、整颗的坚果以及重口味食物都不宜喂给宝宝食用。那么九个月宝宝能吃什么呢?

九个月宝宝能吃什么

九个月宝宝能吃什么


一、玉米鸡肉粥

食材

米30克、玉米酱15克、土豆40克、鸡绞肉15克。

做法

土豆切皮,切成小丁

1、土豆切皮,切成小丁,将米洗干净。

2、将鸡肉切剁碎,使其成为茸状的鸡肉。

3、将米、土豆和适量的水一起炖煮至熟烂。

4、再加入鸡绞肉煮至熟透。

5、最后加入玉米酱搅拌均匀即可食用。

功效

玉米含维生素B1、维生素B6较多,能够提高免疫力。

二、山药麦糊

食材

山药110克、麦片3匙、水适量。

做法

1、山药去皮,切成小丁。

2、将山药蒸熟到软。

3、将麦片泡开,将熟软得山药加入麦片,然后一起放入搅拌机。

4、打成半泥糊状。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效

山药在营养学的六分类上,属于主食类,提供碳水化合物,作为热量来源之一,含有多种植物素,是很健康的食材,味道淡,可以和不同的食材搭配。 

三、水果泥

食材

草莓50g,香蕉50克、苹果50克、哈密瓜50克、菠萝50克

做法

1、将菠萝切成块。

2、将苹果洗干净,切片、切块。

3、将所有的材料切成小块。

4、把这些材料装入搅拌机,搅打成泥。

5、搅拌均匀盛出来即可。

功效

这道水果泥适合现做现吃,新鲜美味。可以做为人体的辅食,含有丰富的维生素,能够提高人体免疫力。香蕉果肉营养价值颇高,还含多种微量元素和维生素。维生素A能促进生长,增强对疾病的抵抗力。

苹果中含有蛋白质、脂肪、维生素C、维生素A、维生素E、磷、钙、锌及苹果酸、柠檬酸、酒石酸和钠等。

四、消食萝卜汤

食材

白萝卜60克、干桔皮5克、生山楂2个、冰糖5克。

做法

白萝卜洗净切片

1、白萝卜洗净切片。

2、干桔皮切丝。

3、生山楂洗净。

4、将所有原料放入小锅中,加水600ml。

5、大火烧开,转小火煮10分钟。将桔皮取出丢弃,连汤一起食用。

6、最后盛上一杯即可。

功效

白萝卜含芥子油、淀粉酶和粗纤维,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用。白萝卜中的膳食纤维含量是非常可观的,尤其是叶子中含有的植物纤维更是丰富。这些植物纤维可以促进肠胃的蠕动,消除便秘,起到排毒的作用,从而改善皮肤粗糙、粉刺等情况。

以上几款食谱是否能帮妈妈们解决九个月宝宝能吃什么的困扰呢?同时在给九个月宝宝准备辅食时,还是有需要注意的地方,这时宝宝营养餐中只可适量添加调味品,宝宝餐具的清洁消毒工作要做好,以及给宝宝喂食要有耐心哦!妈妈们,好文章是值得分享的哦!

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