每天喝豆浆的好处

2020.03.13 分享

豆浆是人们非常喜爱的一种饮品，用黄豆为原料做成的，很多人早餐会选择来一杯，自己在家用豆浆机做也很方便的，每天喝豆浆的好处有哪些？豆浆是机体蛋白质的重要来源：除了鱼、肉、蛋、奶等动物蛋白以外，大豆的蛋白也是可以被人体吸收利用的优质蛋白质，从而起到提高机体免疫力的作用；豆浆还可以改善血管的状况：对于缓解高血压、高血脂、高血糖等三高症状具有一定效果，豆浆中富含的膳食纤维还可以延缓糖的吸收，因而有助于控制血糖、预防糖尿病。

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