大部分小孩会因为偏食而导致贫血，做家长的会为之着急，也会盲目使用一些药品补血。但是，不到迫不得已的情况，药补不如食补，虽然见效慢，但是健康，无副作用，接下来，小编分享一个孩子补血吃什么，希望能帮到你。
一、孩子补血吃什么
1、高肝米糊
原料：婴儿米粉、婴儿肝粉
做法：将婴儿米粉用温开水冲调成糊状，加入适量的肝粉搅拌均匀即可。
2、红枣肝泥
原料：红枣、婴儿肝粉
做法：红枣用清水浸泡，洗净，上锅蒸熟；取出熟红枣，去皮、去核，捣碎，加入适当温开水，调成糊状，加入肝粉均匀。
小窍门：家中电饭煲煮饭时，可将红枣放在笼屉上一起蒸，省时省力。
3、蔬菜肝汤
原料：白菜、胡萝卜、婴儿肝粉
做法：将胡萝卜、白菜浸泡半小时后，洗净切碎，放入锅中加适量水煮开；向蔬菜汤中加入适量婴儿肝粉搅拌均匀即可。
4、芝麻肝粥
原料：黑芝麻、大米、婴儿肝粉
做法：芝麻炒熟，研磨成细粉状；大米淘洗干净，放入锅内，加水用大火煮开，改小火煮黏稠状；将芝麻粉加入粥内同煮片刻后，起锅加入婴儿肝粉搅拌即可。
5、菠菜瘦肉粥
原料：猪里脊肉100g、大米100g、菠菜一小把、胡萝卜一小根、鸡蛋清一份、生粉、盐、香油、清水；
制作过程：
准备食材，这里只有部分食材；
砂锅上火，注入清水，大米洗净，倒进锅里煮粥；
大火烧开后转小火熬煮，煮到米烂粥浓；
菠菜洗净，放开水锅里烫1分钟；胡萝卜也去皮切碎；
捞出菠菜的过凉水，再切碎备用；
猪瘦肉剁成肉馅，放一点点盐，一个鸡蛋清和一勺生粉拌均匀，放置一旁备用；
看到粥已经浓稠了；
把切碎的胡萝卜倒进粥里；
再把腌过的瘦肉馅放锅里，然后快速的搅拌开；
最后滚开的时候把菠菜碎倒进去搅拌均匀，放一小勺盐到粥里调味；出锅前淋上一点香油即可；
一碗色香味俱全的营养蔬菜瘦肉粥就出锅了。因为有蔬菜有肉，粥就不能太稀，要浓一点才好吃。盐量不需要放太多，一点点，调味即可。
二、如何预防宝宝贫血
为预防婴幼儿贫血，必须在宝宝开始添加辅食后，就逐步添加含铁丰富又易于吸收的食品。
1、动物肝脏
肝脏含有丰富的营养，每100克猪肝含铁25毫克，且易被人体吸收。为便于小儿食用，可将各种动物肝制成肝泥，肝羹加入调料蒸熟后喂食。
2、鸡蛋黄
每100克鸡蛋黄含铁7毫克。虽然吸收率仅有3%，但鸡蛋黄脂肪易消化并含有丰富的维生素。
3、动物血
猪血、鸡血中的铁利用率为12％，可将动物血制成血豆腐食用。
4、豆腐类
各种豆腐及制品也含有铁，加入调料可制种软菜食用。
5、芝麻酱
每100克含铁58毫克，可制作各种婴儿主食，或放入粥中食用。
6、蔬菜水果
可将蔬菜水果制成菜泥果泥，或切碎煮软食用。
以上分享了孩子补血吃什么，还分享了如何预防宝宝贫血。正所谓防范于未然嘛，所以家长们要重视孩子的饮食，饮食要多样化，营养需全面，不能只吃孩子喜欢吃的东西，避免偏食的饮食习惯。让孩子健康成长，妈妈也少一份担心。
