枸杞子估计是家喻户晓的的一味中草药了，有的人喜欢用它来泡酒，有的人喜欢用他来泡茶，但是这枸杞子如何泡水喝呢？你平时用枸杞子泡水的方法对不对呢？今天就让小编来告诉你。这个枸杞子它要怎样泡水才能达到你想要的效果。
一、枸杞的介绍
枸杞子是我们常见的一种中草药，它的功效非常的大。枸杞中含有丰富的胡萝卜素，维生素A1,B1,B2,C等钙，铁等营养物质，这些物质对我们的眼睛非常的好，很多医学家都用它来治疗肝血不足，肾阴亏损等所引起的视物昏花和夜盲等症状。
二、枸杞子如何泡水喝
一般来说，枸杞子泡水喝放十粒左右就合适了，大概就是25-20克左右的枸杞子，如果想效果更好的最好不要超过25克。放十粒枸杞子可以反复泡茶很多次，而且最后还要把剩下的枸杞子吃掉才好。因为枸杞反复泡茶也不见得能够把里面的有效成分全部泡出来。
枸杞子泡水特别适合电脑族，可以缓解疲劳，可以增强视力减轻 眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
每杯水用的枸杞以铺满杯底的1倍计算。如果近期摄入的热量过多，一喝完那杯水可能就会 往厕所跑。很自然，体重又轻了。在盛夏时分，天气慢慢进入酷热期，建议减少喝冷饮，也不要乱服减肥药物，开始用枸杞子泡水喝，养成一种习惯，天天吃完三餐即用枸杞泡水一杯。枸杞 子泡水不只下火明目，多吃几杯还能使便秘不治而愈。
三、枸杞子泡水的功效与作用
1、枸杞子功效
中医讲枸杞子有滋补肝肾， 明目，益面色，长肌肉，坚筋骨之功效。久服有延年益寿，延缓衰老之效果。枸杞子的现代分析： 分析表明枸杞子含有丰富的枸杞多糖、脂肪、蛋白质、游离氨基酸、牛磺酸、甜菜碱、维生 素 B1、B2、E、C，特别是类胡萝卜素含量很高。此外，还含有大量的矿物元素，如钾、钠、钙、镁、铁、铜、锰、锌、硒等泡茶喝大大有益...
2、枸杞子作用
枸杞虽然具有很好的滋补和治疗作用，但也不是所有的人都适合服用的。由于它温热身体的效果相当强，正在感冒发烧、身体有炎症、腹泻的人最好别吃。 最适合吃枸杞 子的是体质虚弱、抵抗力差的人。而且，一定要长期坚持，每天吃一点，才能见效。 任何滋补品都不要过量食用，枸杞子也不例外。一般来说，健康的成年人每天吃15克左右的枸杞比较合适 ;如果想起到治疗的效果，每天最好吃20克左右。
枸杞子泡水可以缓解疲劳， 可以增强视力减轻眼睛长期看电脑带来的紧张感和疲劳感以及有很好的名目效果。
看完这篇枸杞子如何泡水喝的介绍，对比一下平时食用枸杞子的方法，你平时泡的是不是对的呢？枸杞子对身体虽然有很多的益处，但也不是所有的人群都适合服用的，身体有炎症和感冒的朋友就要停用，而且所有的补品都不适合大量使用，所以适量即好。
