关于喉咙疼痛这一病症我相信大家并不陌生，在很多情况下都可能会引起喉咙疼，比如感冒发烧，扁桃腺有炎症，甚至说话过多等都会造成喉咙的不适。喉咙疼属于较轻的病症，如果不治疗的话一般过几天就能康复，但是为了恢复的更快又不用吃药，食疗绝对是一种解决喉咙疼的好方法。下面就为大家介绍一下，喉咙疼吃什么好。
喉咙疼吃什么好
1、梨
含有丰富的水分和维生素，具有生津止渴的功效，再嗓子疼痛的时候吃力可以有降火润肺止咳的功效。
2、甘蔗
甘蔗具有清热止渴，解毒降火的功效。吃甘蔗可以有效的治疗嗓子干疼。
3、萝卜
含有大量的维生素C、胡萝卜素、核黄素、尼克酸、钙、磷、铁等。
4、银耳
又名白木耳，是我国珍贵的胶质食用菌。
5、百合
鲜百合有镇静止咳的作用。
6、猕猴桃
一种性酸干寒的水果，食用后有生津润肺，解热排毒的功效，冬季嗓子疼痛的时候食用猕猴桃是非常好的。
7、苹果
有生津解渴，润肺等功效，嗓子疼时吃苹果对治疗咽喉肿痛非常的有效。
8、柚子
营养丰富，特别是维生素C，柚子可治疗咽喉疼痛及感冒。
推荐食谱
1、绿茶蜂蜜饮
绿茶5克，蜂蜜适量。将绿茶置杯中，冲入沸水，加入蜂蜜饮服，每日1剂。可清热利咽，润肺生津。
2、百合绿豆汤
百合20克，绿豆50克，冰糖适量。将百合、绿豆加清水适量煮熟，加入冰糖饮服，每日1剂。可清热润肺，养阴生津。
3、绿豆海带汤
原料:绿豆一两、海带一两、白糖少许.制法:将绿豆与海带(切丝)放于锅中，加水煮烂，后入白糖调味，每日当茶喝.西瓜汁:将西瓜切开取汁，频频当茶饮.即可清热除烦，又能养阴润燥，甚宜常吃。
4、猕猴桃枸杞粥
猕猴桃1个，大米100克，枸杞20颗左右，冰糖。
大米洗净，浸泡一会，这样比较易煮。猕猴桃去皮切块，枸杞冲洗净泡好备用，大米入锅，加水煮，煮至米一颗颗都涨开，变浓稠时，下枸杞。下猕猴桃块，再煮2分钟左右，加适量冰糖调味即可。
5、猕猴桃三文鱼炒饭
香米饭150克，鸡蛋1只，葱花10克，三文鱼50克，猕猴桃1个。味精2克，植物油250cc，盐、胡椒粉。
将三文鱼去骨、去皮。然后切成0.8cm方丁待用。猕猴桃去皮后切成0.5cm方丁待用。
在滑过油的热锅中入油，烧至三成热时放入三文鱼，过油至熟后沥出。锅中留30cc油，放入打散的蛋夜炒匀，放入米饭、三文鱼、盐、味精、胡椒粉炒散。放入猕猴桃丁略炒。撒上葱花即可装盘。
以上就是喉咙疼吃什么好的答案，除了这些方法之外还可以在日常生活中多喝点柠檬汁，菊花茶等可以清热解毒的饮品。比起缓解喉咙的疼痛怎样预防喉咙疼更重要，在季节交替的时候，在空气质量较差的时候应该积极做好防护工作，平日里多加强锻炼增强抵抗力并且要大量的饮水，做到这些就不会再被喉咙疼这个小毛病困扰啦！
