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可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡

可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡

凉拌橄榄菜吃起来清脆爽口，具有极高的营养。橄榄菜可以帮助人体去除多余的油脂，帮助减肥，有利于肠胃消化，适合不同年龄阶段的人食用。这道美味的食物我们肯定不容错过，今天小编就把制作方法传授给大家。
2020-08-05 19:12 825次浏览 来自：莲花白
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主料

  • 橄榄菜 ：100克

辅料

  • 盐 ：适量
  • 味精 ：适量
  • 醋 ：适量
  • 生抽 ：适量
  • 芝麻油 ：适量

详细步骤：

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第一步

    第一步

    准备干的橄榄菜

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第二步

    第二步

    用水泡大约20分钟左右，过一遍开水，沥干水分备用；

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第三步

    第三步

    姜蒜切碎，备用；

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第四步

    第四步

    锅热倒入油，烧制油温七成热，放入姜蒜爆香；

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第五步

    第五步

    将配料淋在橄榄菜上，加入盐，生抽，芝麻油调味；

  • 可口的凉拌橄榄菜清脆爽口，美味又营养，不可抵挡第六步

    第六步

    凉拌橄榄菜就做成了。

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