女人由于生理的问题非常容易贫血或者气血不足，从而显得非常虚弱。女人吃什么补血补气好，这是每一个女人去调理都必问的问题。女人生病虚弱，中医调理也无非是根据补血补气来寻找草药的。医生不如你自己懂你，如果你知道什么食物可以补血补气，那你不需要医生，在平常的生活中也可以时常补血补气了。
女人吃什么补血补气好
能够补血补气的食物最常见的有红枣、枸杞、乌鸡、黑芝麻、黑豆、葡萄这些。
1、红枣
其实我们在生活中都经常会听到身边的人说吃红枣可以补血养颜，其实红枣补血的方法有很多种，在工作的时候我们可以泡红枣水来喝，泡红枣水的话要记住红枣核要去掉，不去掉的话容易上火!红枣还可以煮粥吃，在煮粥的时候放入几颗红枣，美味又补血养颜。还可以在煲汤的时候加入几颗红枣，这些都是很容易就可以做到的，并不难!
2、枸杞
枸杞可以跟红枣一起泡水喝，也可以在煲汤的时候加入些许的枸杞也能起到补血的作用。
3、莲藕
莲藕其实也是可以补血的，莲藕可以生吃也可以用来炒菜，或者煲汤!如果补血的话我建议是煲汤吃比较好，我们都知道汤是最有营养成分的!
4、乌鸡
乌鸡我认为是最补的食物了，也很容易做菜，只要将乌鸡洗干净，放入锅中，再加些许的红枣跟枸杞，就能起到补血养颜的作用，而且也很美味!
5、黑芝麻
我们常说头发白的人多吃黑芝麻可以让头发变黑，其实这个功能到底有没有，只有试过的人知道。不过黑芝麻也是可以补血的，黑芝麻可以煲粥吃，也可以将黑芝麻磨成粉，放入开水中泡着来吃，一般超市里面都有黑芝麻粉卖的!
6、黑豆
曾经我也问过我身边的人，到底什么才是可以补血的食物，她告诉我说，其实很简单，只要是黑色的跟红色的都具备有补血的功能!比如黑色的有黑豆，红色的有红枣枸杞之类的!那么黑豆我们该怎么做呢，黑豆最简单的方法就是煲粥，煲粥也是最简单的活，只要将豆洗干净了，放到锅里就可以煲了，这对于懒人一族来说，也不是难事!
7、葡萄
葡萄不仅好吃，也养颜，葡萄里面含有大量的葡萄糖能够补充我们身体里所需要的糖分，具有补气血、强筋骨的功效。
女人必须要照顾好自己的身体。如果，你在平时不关注自己的身体变化，等真正感觉到贫血或者虚弱的时候再去寻找女人吃什么补血补气好，那是肯定很难调理的，也许要几个月，也许要一年。身体都是量变到质变的过程，所以，女人一定要注意自己的身体，平常适当的吃些补血补气的食物，让自己的身体不过于虚弱。
