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吃什么乌发生发

2022.06.09 14:05 来源:网友投稿 浏览:3567

由于现代生活节奏的变快,生活压力的增大,掉头发白头发成了很多年轻人就会有的困扰,小编就是其中一位受害者。为此小编费劲了苦心找到了乌发生发的好食材,想知道吃什么乌发生发吗,那就随我一起看看吧,让我们都拥有一头秀丽的头发。

吃什么乌发生发

一、吃什么乌发生发

黑豆、菠菜、鸭肉、鸡蛋、熟花生、鲤鱼、香蕉、胡萝卜、马铃薯等食物,因为其富含蛋白质和维生素

二、做法:

1、何首乌黑芝麻红枣生发汤

材料:何首乌5钱、菟丝子5钱、红枣5枚(剥开)、黑芝麻粉2茶匙、黑豆粉1茶匙

制作:

(1)将上述材料加水500~1000毫升熬煮成汤

(2)待汤水滚后,可加少许蜂蜜,约10分,即可饮用。

(3)服用方法:早晚各服一次,12天一疗程,连服三疗程。

(4)功效:对男性压力过大性脱发和女士更年期脱发有日常保发、生发之功,并可使头发乌黑亮丽。

2、何首乌黄芪鸡蛋煲

材料:何首乌60克,黄芪、茯苓各20~30克,丸鸡蛋2个,六味地黄少许

制作:

(1)加水500毫升同煮

(2)鸡蛋熟后,去壳取蛋再煮约5分钟。

(3)服用方法:吃蛋饮汤,早晚各服一次。

(4)功效:补肝滋肾,适用于气血虚体引起的须发早白、脱发过多、未老先衰,对“虚不受补”者疗效更佳。

3、美容养颜乌发宝粥

材料:

黑豆50 克; 黑芝麻50 克; 黑米50 克;

红豆50 克; 生薏米50 克; 高粱米50 克;

葡萄干40 克; 桂圆肉40 克; 百合干20 克;

干莲子20 克; 枸杞子20 克; 红枣40 克;

花生仁40 克; 核桃仁40 克; 杏仁40 克;

栗子干20 克; 淮山40 克; 黄冰糖50 克;

吃什么乌发生发

做法:

(1)将能够水洗的 都用水 漂洗干净;黑芝麻挑一挑比较好。

(2)如果没有黄冰糖,用红糖代替也不错。

(3)用高压锅,放入所有食材,加水适量,搅和均匀。

(4)高压锅开锅、上气、压阀之后,用低火即可。

(5)晾凉之后,就可以盛起来,放入冰箱,每天弄上一小碗,再淋上一小勺蜂蜜。也可以用慢炖锅来做。

4、乌发利肝之排骨海带汤

材料:排骨,海带,萝卜,红椒,姜片,酱油,料酒,蚝油,盐

做法:

(1)排骨切块后开水烫后熬制排骨汤,只需加点姜片,大料清汤熬制就好,今天这个排骨汤小火熬了四个小时以上,熬出了奶白色了。

(2)海带泡发,萝卜切块。

(3)石锅内入排骨并加入排骨汤再入酱油、料酒,蚝油。

(4)放入萝卜、海带、红椒。

(5)再加入清水至满锅,大火熬开,再转小火炖半小时左右既可。

5、芝麻杞子乌鸡汤

材料:

主料:黑芝麻80克,乌骨鸡500克,

辅料:枸杞子40克,枣(干)20克,

调料:姜5克,盐3克

做法:

(1)黑芝麻放入铁镬,不加油,炒香,洗净。

(2)乌鸡洗净,去毛,去内脏。

(3)杞子洗净。

(4)生姜去皮洗净,切2片。

(5)红枣去核。

(6)将以上材料放入煲滚的水中。

(7)用中火煲3小时后以细盐调味,即可饮用。

6、核桃芝麻糊

材料:

黑芝麻,核桃仁,藕粉,冰糖,炼乳

做法:

(1)将核桃仁、熟芝麻、适量冰糖置研磨杯搅打至粉末状备用。

(2)在步骤1中加藕粉,冲入热水,搅拌均匀即可。

(3)吃时淋上炼乳调味,若不爱太甜的味道,此步可省。

吃什么乌发生发

小编给大家列出了六种生发乌发的食谱,如果你不想顶着光秃秃的大脑袋,那就要赶快动手做起来。当然了,只记住吃什么乌发生发还不够,我们还要多给自己的心情和身体放放假,放慢些生活节奏,选择健康的生活方式,再配上小编的六个法宝,很快就能拥有秀发了,不多说,小编先去煮着吃了。

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