减肥是人生大事，所以在减肥路上的人们一定是对饮食控制的不能再控制了，所以减肥的时候一定要注意该吃些什么，粉条是淀粉做的，那么就要针对于自身近期的减肥需求来看该吃些什么，怎么吃，该注意些什么，减肥可以吃粉条吗
减肥可以吃粉条吗
大家都知道粉条其实大部分是用红薯淀粉做成的，在我国有千余年的历史，各地均有生产，呈灰白色，黄色或黄褐色，为干制品。其中粉条按形状又可分成圆粉条和宽粉条两种。有些为了减肥的人认为每天不吃饭，只吃粉条可以减肥，那么减肥可以吃粉条吗?一起来学习下吧。
1、粉条的制作
粉条是以豆类、薯类和杂粮为原料加工制成的丝状或条状干燥淀粉制品。
粉条在加工制作过程中添加了明矾，明矾即硫酸铝。摄入过量的硫酸铝，会影响脑细胞的功能，从而影响和干扰人的意识和记忆功能，造成老年痴呆症，还可引起胆汁郁积性肝病，导致骨骼软化，还可引起卵巢萎缩等病症。食用粉条后，不要再食油炸的松脆食品，如油条之类。因为油炸食品中含有的铝也很多，合在一起会使铝的摄入量大大超过每日允许的摄入量。根据科学测试，每人每日允许摄入的铝量为每千克体重1毫克。
2、粉条是否可以减肥
吃粉条虽不能从根本上减肥。但想要减肥，并且成功减肥，大家是可以相信是可以通过吃粉条从而减肥的，但是也要秉着不能多吃的原则。
3、粉条的搭配
你要制定自己一周的食谱，然后把一日三餐都制定出来，最好参考下热量图谱，这样可以更好地搭配粉条及营养饮食;其次就是要控制每餐饭的食量，最重要的是早餐必须吃，晚餐可以少吃或者不吃，这是最重要的。另外在我们每餐饭的时间间隔之间，我们可以吃一些对胃和肠道有益的水果，例如香蕉，黄瓜，橙子等水果，这些水果可以清理肠道菌群以及对促进肠道和胃的消化有重要的作用。运动不是所谓的你出去打篮球，打羽毛球，跑步，这样要是盲目的坚持锻炼反而会适得其反，运动减肥法讲究的是科学，坚持的运动方法。
减肥可以吃粉条吗，粉条的做法有很多，大多是依靠淀粉来做的，那么该如何减肥呢，粉条没有减肥的功效但如果想减肥一定要少吃哦，同时不要因为推荐了一些食物就只进行单一饮食，只吃这一种食物，也不要一直不吃这一种食物要均衡营养
