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随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定

随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定

水果捞是夏季很常见的一种甜品,主要食材顾名思义是水果,在根据喜好搭配其它配料。因为夏季水果种类丰富,如果我们想满足同时吃到多种水果,份量合适的甜品,水果捞是再好不过了。我喜欢酸奶,酸奶有助肠胃消化,而且开胃。紫薯和甜玉米属于粗粮,糖分相对也不高,对于不想胖的美眉来说也是不错的选择。
2020-04-02 12:00 913次浏览 来自:行走的刺猬

主料

  • 西瓜 :适量
  • 红葡萄 :适量
  • 青提 :适量
  • 紫薯 :适量
  • 甜玉米 :适量
  • 无花果 :适量

辅料

  • 冰糖 :适量
  • 酸奶 :一瓶
  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第一步

    第一步

    准备好各种水果和酸奶,可根据个人喜好搭配。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第二步

    第二步

    将青提红葡萄无花果洗干净,无花果去皮备用。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第三步

    第三步

    西瓜去皮,切成小块备用。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第四步

    第四步

    紫薯去皮,切成小块,将玉米粒准备好。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第五步

    第五步

    无花果切小块,葡萄对半切开,为了吃方便,去掉葡萄籽。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第六步

    第六步

    锅中水煮沸,倒入玉米粒,焯水一分钟。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第七步

    第七步

    将紫薯块倒入沸水中煮到变软糯,捞出备用。想吃甜一点可以在煮的时候加点冰糖。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第八步

    第八步

    将各种水果根据喜好加入大碗中,和煮熟的紫薯玉米粒一起。

  • 随时可做,即做即吃的水果捞只要一些酸奶就能搞定第九步

    第九步

    倒上一瓶酸奶,搅拌均匀即可。

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冰镇过后更爽口。
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