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功效:安神
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安神

工作压力增加,精神不放松都有可能导致失眠,轻微失眠从日常饮食中就可缓解,重度失眠可以在吃药的情况下再配合饮食,以达到安神的效果。生活中有很多食物都具有天然的“安眠药”功效,常见的安神食物有牛奶、苹果、小米、莲子、香蕉、核桃等。
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