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学生

学生是经常用脑的一类群体,如果补充的营养不能满足脑力活动的需要,就会出现疲劳、易困、走神等现象,所以对学生来说,多吃一些容易消化又富含营养的补脑食物是很重要的。常见的有鱼、豆腐、鸡蛋、花生、玉米、核桃、苹果等。
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